טיפים לימים קרים

חזקו את מערכת החיסון!
את הרכב מכינים לחורף? בודאי! זה חשוב!
את הבית מכינים לחורף? זה כדאי(אם לא יש נזילות והצפות )
אז מה איתנו ועם הילדים והמבוגרים?!
כדי לעבור את הימים הקרים חייבים, ממש חייבים, מערכת חיסון חזקה!
תוספי מזון חשובים לחיזוק מערכת החיסון והתמודדות עם מחלות
מומלצים על בסיס יום יומי ולהוסיף למינון בזמן מחלה, חולשה, שהייה ליד חולים.
ויטמין C איכותי (סולגאר למשל), אבץ, אכינצאה, פרופוליס. מורינגה שיעילה גם לניקוי רעלים.
פרוביוטיקה! חובה למי שנטל אנטיביוטיקה או סובל מחולשה של מערכת העיכול. גם לתינוקות וילדים.

שמנים אתריים
עוזרים במיידי לחיזוק המערכת, טיפול בליחות ומניעת הדבקה והם בטוחים לשימוש בילדים ומבוגרים- לבנדר, קמומיל, עץ התה, אקליפטוס. במריחה על הגוף (לא ישירות) ובהרחה על ידי שימוש במבער אדים.

ערכות "קל חורף" שלנו מספקות מענה מהיר ומיידי לכל הסימפטומים.

תה חם זה בריא!
חשוב מאוד לשתות נוזלים גם בחורף. הם עוזרים לנקות רעלים מהגוף ומחזקים מערכת חיסון.
שפע של צמחי מרפא זולים וזמינים שיעזרו לכם לעבור את החורף מחכים לכם בחנויות התבלינים.
הדפיסו את הרשימה הבאה הכוללת את הצמחים ותכונותיהם ורוצו לקנות לפני הסערה.
(רק השתדלו להפחית את הסוכר שמחליש את המערכת. הטעם הטבעי הוא נפלא).

חימום, איוורור ומניעת מחלות
חימום יתר "מפנק" ומחליש את מערכת החיסון והוא גם מהווה חממה לחיידקים. חממו פחות, התלבשו יותר (וסבתא שלי תמיד אמרה וצדקה -חשוב שכפות הרגליים והחזה יישמרו חמים) והקפידו על פתח איוורור! 
מומלץ גם להקפיד על איוורור יום יומי של הבית והמצעים, גם בימים שקר מאוד, אווררו ואפילו לכמה דקות את הבית (טוב לכם ורע לחיידקים ווירוסים)

תזונה בריאה
חשובה לחיזוק מערכת החיסון והתמודדות עם ליחות.
כדאי מזון חם וביתי. חשוב להפחית מזונות הגורמים לליחות כחלב ומוצריו, בוטנים,במבה, סוכר וקמח לבן , מזון מתועש.
להוסיף ירקות ומאכלים המחזקים את המערכת ומפחיתים ליחות.
פירוט מלא תמצאו במדריך החורף ובמאמרים שלנו.

ידע=בריאות!
לקריאה נוספת ומורחבת ולמדריך לחורף קל ובריא יותר כנסן לקישור הבא